您现在的位置:bbin娱乐_bbin娱乐平台_bbin娱乐游戏官网 > bbin养生 > 立春养生吃什么bbin娱乐游戏 女性立春养生吃4类食品

立春养生吃什么bbin娱乐游戏 女性立春养生吃4类食品

2019-01-05 05:43

文章导读

立春过后养生吃什么呢?立春之后正逢换季,天气变化大,女性养生可以通过饮食来进行。女性立春养生吃什么?以下四类食品非常适合女性立春养生吃,是非常经典的滋补养生食品,对女性养颜补身有很好的效果。

  立春过后养生吃什么呢?立春之后正逢换季,天气变化大,女性养生可以通过饮食来进行。女性立春养生吃什么?以下四类食品非常适合女性立春养生吃,是非常经典的滋补养生食品,对女性养颜补身有很好的效果。

  花生与黑芝麻

  花生与黑芝麻是30岁女性抗衰老的首选食品,这主要归功于它们富含维生素E,同时还有防止色素沉着于皮肤的作用,避免色斑、蝴蝶斑的形成。芝麻中含有强力抗衰老物质芝麻酚,是预防女性衰老的重要滋补食品,其中的B族维生素含量也十分丰富,可以促进人体的新陈代谢,还有利于雌性激素和孕激素的合成。  

  制作花生芝麻糊需要准备花生、黑芝麻和色拉油。首先把花生仁用油炸熟,黑芝麻炒香,然后把它们一起放入搅碎机,充分搅碎成粉末状,放入密封的玻璃罐中保存。想吃时,用干净的勺子盛到碗里,加入开水一冲即可。喜欢吃甜味的,可适量加点蜂蜜。自制的花生芝麻糊比外面买的更天然、更健康,最适合作为早餐或是午后加餐食用。