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男人保护好自己bbin娱乐游戏这8个部位 可降低患癌风险

2018-12-11 04:58

文章导读

男人的身体比女人的更强壮更有力量,但是有一些疾病相比于女人更青睐于男人,有研究表明,男人的患癌几率比女人高60%,男人的平均寿命也比女人短。男人要怎么做才能保障资金的身体健康呢?为了健康,为了减少降低患病的风险,男人要重点保护好自己8个部位的健康。

  男人的身体比女人的更强壮更有力量,但是有一些疾病相比于女人更青睐于男人,有研究表明,男人的患癌几率比女人高60%,男人的平均寿命也比女人短。男人要怎么做才能保障资金的身体健康呢?为了健康,为了减少降低患病的风险,男人要重点保护好自己8个部位的健康。

  前列腺:憋尿是大忌

  小小的前列腺是男人的“多事之地”。北京大学第三医院男科病诊疗中心主任姜辉教授告诉记者,资料表明,约50%的男性会在一生中某个时期受到前 列腺炎的干扰。近年来,我国前列腺癌发病呈高发趋势。2010年,北京市前列腺癌发病率2010年为16.62/10万,10年间增长3倍以上。脂肪摄入 超标、久坐不动、经常憋尿、不注意私处卫生等都是诱因。姜辉说,多喝水是保护前列腺最好的方法,每天建议喝2~2.5升,不憋尿,饮食清淡、心情愉快、适 度性生活、勤换内衣裤。沈雁英指出,西红柿、葡萄柚等红色果蔬,富含丰富的番茄红素可降低前列腺癌风险。

  肺:最易失守的防线

  有人说,肺是男人最易失守的一道防线,直接导致的结果是,肺癌已成为我国男性癌症的第一死因。北京朝阳医院沈雁英教授告诉《生命时报》记者,失 守的原因在于难以抵御吸烟的诱惑,而吸烟是诱发肺癌的关键因素之一。统计表明,在10个死于肺癌的患者中,有9个是烟民。此外,大气污染、室内污染、过度 劳累等也与肺病息息相关。北京宣武医院胸外科主任支修益建议,吸烟有百害而无一利,男性朋友要尽早戒烟,45岁以上、有吸烟史的人最好每年做次体检,筛查 肺癌;生活中遇到雾霾天,最好减少户外活动,出行时戴上口罩。沈雁英补充说,梨、枇杷、苹果、草莓等食物可以润肺养肺,可适当多吃。