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春季养肝吃什么bbin娱乐注册 11道春季养肝食谱做法

2018-12-09 05:57

文章导读

每一个季节的养生方式都不一样,每一个季节的养生重点也不一样,春季养生的重点是什么呢?养肝就是春季养生的重点。对于肝脏我们要怎么调养呢?肝脏在身体内部,用饮食来调养是再适合不过的,下面女生私房话小编要介绍的就是11道春季养肝食谱做法。

  每一个季节的养生方式都不一样,每一个季节的养生重点也不一样,春季养生的重点是什么呢?养肝就是春季养生的重点。对于肝脏我们要怎么调养呢?肝脏在身体内部,用饮食来调养是再适合不过的,下面女生私房话小编要介绍的就是11道春季养肝食谱做法。

  春季养肝汤

  中医讲究人体的五脏是要和四季季节相对应的,那也就是说在春季的时候阳气大发,这时候人体的肝脏刚好是出于生发季节,春季养肝就是要顺应这个季节。

  肝脏在春季承担着更多调节机体平衡的工作,为此,它需要足够的肝气。当肝气不能满足身体需要时,就会出现周身不适的症状,如眼干厌食、疲乏无力。当肝气过旺时,则烦躁易怒。

  春季养生要多喝养肝汤,下面小编为你推荐11款春季养肝汤,来看看它们的做法吧!

  1、核桃板栗鸽子汤

  材料:核桃5个,板栗5个,鸽子(去头和内脏)一只。

  做法:将鸽子切成四份,放入开水里面煮开去掉血水,捞起来用水冲干净再和核桃板栗一起放入炖盅内,炖约2小时即可食用。

  功效:补肝壮肾,益气补血,生津止渴。

  春季养肝汤的做法还有很多,下面小编继续为您介绍6种养肝汤,你不要错过了。

  2、芹菜红枣汤

  材料:芹菜400克、红枣12个、生姜3片。

  做法:将食材分别洗净;红枣去核,芹菜切小段状待用;在锅内加入清水200毫升,放入姜、枣,大火滚沸后改小火约滚10分钟;放芹菜,改中大火滚至刚熟,放入盐、油便可。

  功效:该汤清甜鲜润,有疏肝利胆健脾之功效。